junho 18, 2021
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A importância do óleo de cártamo no controle de peso
O óleo de cártamo é uma fonte rica em ácidos graxos insaturados. Tem um sabor neutro que combina bem com muitos pratos. Além disso, a forma monoinsaturada pode ser aquecida a temperaturas mais altas do que muitos outros óleos de cozinha. Quando usado com moderação, o óleo de cártamo é uma adição saudável a uma dieta bem balanceada. Embora a...
Benefícios da combinação de biotina + zinco + cobre
Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem uma pele de porcelana ou cabelos perfeitos, sem pontas duplas e brilhantes? A maioria de nós presume que seja genética ou que precisamos gastar metade do nosso salário no salão para obter resultados glamourosos. Provavelmente estamos certos. Mas algumas pesquisas mostram uma associação entre certas vitaminas e minerais e esses resultados de...
Os cuidados com a saúde materna
A saúde materna se refere à saúde da mulher durante a gravidez, parto e pós-parto, enquanto a saúde perinatal se refere à saúde desde as 22 semanas completas de gestação até 7 dias completos após o nascimento. A saúde do recém-nascido é o primeiro mês de vida do bebê. Um início saudável durante o período perinatal influencia a primeira...
Veja a seguir dicas de emagrecimento que vão facilitar sua vida!
Pratique exercícios físicos frequentemente Estudos comprovam que pessoas com altos níveis de atividade têm maior probabilidade de manter a perda de peso do que outras que não são tão ativas. Estabeleça metas de exercício, com o objetivo de construir um mínimo de 200-300 minutos de exercício por semana. Coma alimentos inteiros Concentre-se em um padrão de alimentação saudável de alimentos inteiros não processados...
Dicas para evitar o envelhecimento precoce da pele
O sol desempenha um papel importante no envelhecimento prematuro da pele. Outras coisas que fazemos também podem envelhecer nossa pele mais rapidamente do que o faria naturalmente. Para ajudar seus pacientes a prevenir o envelhecimento prematuro da pele, os dermatologistas oferecem aos pacientes as dicas a seguir. Proteja a sua pele do sol todos os dias Seja para passar um dia na...
Superalimentos deliciosos que vão melhorar seu humor
Se às vezes você ingere doces quando está estressado ou chateado, sabe como eles podem ser imediatamente satisfatórios. Mas com muita frequência, eles resultam em uma rápida queda do açúcar no sangue e irritabilidade. Assim como alguns alimentos podem ter um efeito negativo em sua perspectiva, pesquisas recentes exploram que comer certos alimentos pode melhorar seu humor e bem-estar. Então,...
Por que o Dia Internacional da Mulher é comemorado em 8 de março
Este dia histórico celebra as conquistas das mulheres em todo o mundo. Comemorado no 8 de março de cada ano, o Dia Internacional da Mulher é um dia dedicado a homenagear as conquistas das mulheres ao longo da história e em todo o mundo. Ele é um dia para mulheres de todas as origens e culturas diferentes se unirem para...
amamentação para os bebês
A amamentação oferece vantagens para as crianças que não podem ser alimentadas de nenhuma outra forma. Os benefícios da amamentação começam desde os primeiros momentos após o parto e perduram por muitos anos após seu término. É um alimento completo para o bebê e contém todos os nutrientes necessários para os primeiros 6 meses em proporções equilibradas e quantidades suficientes....
Por que a suplementação com os polivitamínicos é importante?
Com o passar dos anos, o nosso corpo não é mais o mesmo e a gente percebe isso facilmente. Na brincadeira com os filhos, por exemplo, não temos a mesma energia que eles e, depois dos 30, fica mais difícil perder peso. Após os 45, em média, as mulheres costumam entrar na menopausa e doenças como osteoporose são mais...
Os benefícios da música e da dança
O corpo não nasceu para ficar parado. Aliás, ele precisa de movimento ou adoece. É por isso que sedentarismo vem ceifando a vida de muitas pessoas no mundo todo e a dança é uma ótima maneira de driblar isso. E claro, junto com a dança vem a música, outra coisa que faz muito bem para mente e corpo. Mas o...
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