outubro 17, 2021
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O novo 3TOP é composto por biotina, uma vitamina do complexo B relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas.
Há uma boa razão para dizerem: "a beleza vem de dentro para fora". Juntamente com a utilização dos produtos tópicos certos, obter os nutrientes certos internamente é indispensável. Enquanto e um mundo ideal, estes viriam unicamente de uma dieta limpa, cheia de frutas e vegetais, obter uma quantidade adequada das vitaminas e minerais de que necessita apenas com a...
O cranberry na prevenção de úlceras e gastrites
O cranberry beneficia a saúde devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos. Este remédio natural pode proteger contra gastrite e úlceras pépticas, evitando a adesão do Helicobacter pylori à parede do estômago. Para quem não sabe, o H. pylori é um dos principais contribuintes para esses distúrbios digestivos. Causas de gastrite e úlceras Tanto a gastrite quanto a úlcera podem ser...
Dicas para proteger o cérebro da depressão
A depressão pode ser severa e alterar a vida, afetando a qualidade de vida e a felicidade de quem vive com ela. Também é uma condição comum. Em alguns casos, é possível prevenir a depressão, mesmo que você já tenha um episódio anterior. Existem muitas mudanças no estilo de vida e técnicas de gerenciamento de estresse que você pode usar...
Cuidados com a pele no inverno
Você sabia que, assim como seu guarda-roupa, sua rotina de cuidados com a pele pode mudar com as estações? Então, quando você troca suas sandálias por botas, também é hora de trocar seus produtos para a pele para ajudar sua tez durante esses meses frios! Mas, não se trata apenas de produtos de limpeza. Existem outros ajustes que você pode...
A deficiência de vitamina D pode causar depressão?
A vitamina D é conhecida como a vitamina “do sol”, que tem como principal função ajudar a manter os ossos saudáveis ​​e fortes, facilitar o crescimento celular e beneficiar a função imunológica. Seu corpo absorve vitamina D principalmente por meio da exposição ao sol, embora suplementos dietéticos e certos alimentos também possam ser fontes do nutriente. A deficiência de vitamina D...
6 coisas importantes sobre uma dieta sem carne vermelha
Esteja você procurando salvar animais, proteger o meio ambiente ou ajustar sua dieta, veja como você pode esperar que seu corpo mude quando você retira a carne vermelha do cardápio. 1- Você pode perder alguns quilos A carne vermelha é rica em calorias. Corte-a de sua dieta diária e você verá um número menor na balança. Afinal, uma porção de 90...
Cálcio + Vitamina D: a dupla que só faz bem à saúde
O cálcio e a vitamina D são essenciais para construir ossos fortes e densos quando você é jovem e para mantê-los fortes e saudáveis ​​com a idade. O cálcio é um mineral necessário à vida. Além de construir ossos e mantê-los saudáveis, ele permite que nosso sangue coagule, nossos músculos se contraiam e nosso coração bata. Cerca de 99% do...
Coenzima Q10 (CoQ10) é um nutriente que ocorre naturalmente no corpo. Além de estar presente em muitos alimentos que comemos. Além disso, a CoQ10 atua como um antioxidante, que protege as células de danos e desempenha um papel importante no metabolismo. Por que as pessoas tomam CoQ10? Embora a CoQ10 desempenhe um papel fundamental no corpo, a maioria das pessoas saudáveis ​​tem CoQ10 suficiente naturalmente. Há algumas evidências de que adicionar mais - na forma de suplemento - pode ser benéfico. O aumento da idade e algumas condições médicas estão associadas à queda dos níveis de CoQ10. Mas, nesses casos, é incerto se adicionar CoQ10 terá algum efeito. A CoQ10 tem sido usado para tratar muitas doenças diferentes. Há evidências de que os suplementos de CoQ10 podem reduzir ligeiramente a pressão arterial. A CoQ10 também é usada para tratar a insuficiência cardíaca e outras doenças cardíacas, possivelmente ajudando a melhorar alguns sintomas e diminuir os riscos cardíacos futuros quando combinada com medicamentos regulares, mas as evidências são conflitantes. Embora ainda controversas, algumas evidências preliminares sugerem que a CoQ10 pode ajudar a prevenir ou tratar os efeitos adversos, como dores musculares e problemas de fígado, decorrentes do uso de medicamentos para colesterol do tipo estatina. Algumas causas de deficiência de CoQ10 incluem: Deficiências nutricionais, como deficiência de vitamina B6; Defeitos genéticos na síntese ou utilização de CoQ10; Aumento da demanda por tecidos como consequência de doenças; Doenças mitocondriais; Estresse oxidativo devido ao envelhecimento; Efeitos colaterais dos tratamentos com estatinas. Estudos preliminares demonstraram que a CoQ10 pode retardar, mas não interromper, a progressão da doença de Alzheimer. Pesquisas adicionais são necessárias para confirmar esse efeito. A CoQ10 também foi estudada como um tratamento preventivo para enxaquecas, embora possa levar vários meses para fazer efeito. Também foi estudado para baixa contagem de espermatozoides, câncer, HIV, distrofia muscular, doença de Parkinson, doença gengival e muitas outras condições. No entanto, a pesquisa não encontrou nenhum benefício conclusivo. Embora a CoQ10 às vezes seja vendida como um suplemento energético, não há evidências de que aumentará a energia em uma pessoa normal. Quanto de CoQ10 você deve tomar? Não existe uma dose ideal estabelecida de CoQ10. Estudos usaram doses de CoQ10 variando de 50 miligramas a 1.200 miligramas em adultos, às vezes divididas em várias doses ao longo do dia. Uma dose diária típica é de 100 miligramas a 200 miligramas. Siga as instruções do frasco ou aconselhe-se com o seu médico ou nutricionista. Lembre-se de que diferentes marcas de suplementos podem ter diferentes ingredientes e dosagens. Você pode obter CoQ10 naturalmente de alimentos? A quantidade de CoQ10 encontrada naturalmente nos alimentos é muito menor do que a encontrada em suplementos. Boas fontes alimentares de CoQ10 incluem: Peixes de água fria, como atum, salmão, cavala e sardinha; Óleos vegetais; Carnes. Quais são os riscos de tomar CoQ10? Os efeitos colaterais da CoQ10 parecem ser raros e leves. Eles incluem diarreia, náuseas e azia. Atenção: pessoas com doenças crônicas, como insuficiência cardíaca, problemas renais ou hepáticos ou diabetes, devem ter cuidado ao usar este suplemento. CoQ10 pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial. Doses de mais de 300 miligramas podem afetar os níveis das enzimas hepáticas. Pessoas que tomam anticoagulantes e medicamentos para a tireoide, bem como quimioterapia, devem consultar seus médicos antes de usar suplementos de CoQ10. Dada a falta de evidências sobre sua segurança, os suplementos de CoQ10 não são recomendados para crianças ou para mulheres grávidas ou amamentando. Pensando em garantir uma pele saudável e uma vida de qualidade, a TopTherm desenvolveu o Coenzima Q10 + Selênio + Vitamina E. Esse suplemento é um complexo vitamínico que combina diferentes propriedades e otimiza os resultados em sua pele e em sua saúde.
Coenzima Q10 (CoQ10) é um nutriente que ocorre naturalmente no corpo. Além de estar presente em muitos alimentos que comemos. Além disso, a CoQ10 atua como um antioxidante, que protege as células de danos e desempenha um papel importante no metabolismo. Por que as pessoas tomam CoQ10? Embora a CoQ10 desempenhe um papel fundamental no corpo, a maioria das pessoas saudáveis...
Benefícios da combinação de biotina + zinco + cobre
Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem uma pele de porcelana ou cabelos perfeitos, sem pontas duplas e brilhantes? A maioria de nós presume que seja genética ou que precisamos gastar metade do nosso salário no salão para obter resultados glamourosos. Provavelmente estamos certos. Mas algumas pesquisas mostram uma associação entre certas vitaminas e minerais e esses resultados de...
Os cuidados com a saúde materna
A saúde materna se refere à saúde da mulher durante a gravidez, parto e pós-parto, enquanto a saúde perinatal se refere à saúde desde as 22 semanas completas de gestação até 7 dias completos após o nascimento. A saúde do recém-nascido é o primeiro mês de vida do bebê. Um início saudável durante o período perinatal influencia a primeira...
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