novembro 24, 2020
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Como aproveitar todos os benefícios da Coenzima Q10
A nossa vida é bastante corrida e ter energia para dar conta de tanta coisa pode ser complicado. Até mesmo agora, durante a pandemia, o trabalho é árduo e para alguns, pode ter até aumentado. Por isso, o nosso corpo precisa de muita energia todos os dias e utilizar a suplementação de Coenzima Q10, também chamada de CoQ10 pode...
Conheça os principais benefícios da suplementação de óleo de cártamo
A maioria das pessoas está em busca de perda de peso, mais especificamente, em busca de perda de gordura. Além de uma alimentação saudável e da prática de exercícios físicos, você pode ter a ajuda dos suplementos. Um deles é o óleo de Cártamo, que além de oferecer muitos benefícios para o nosso corpo, ainda ajuda no emagrecimento. Se você...
Quatro ótimas maneiras de fortalecer o sistema imunológico
Estamos em meio a uma pandemia e já sabemos que pessoas com o sistema imune fortalecido têm mais chances de superar esse momento. E, para isso, ter uma alimentação saudável é uma ótima opção, mas nem todo mundo consegue manter uma boa dieta. Uma alternativa para fortalecer o sistema imunológico é através da suplementação. O ideal é que, antes de...
Por que usar a suplementação de cálcio na dieta?
O cálcio é um dos sais minerais mais importantes para a manutenção da nossa saúde, especialmente para os idosos. A deficiência dessa substância pode levar à osteoporose e, também, a outros problemas como os dentários. Por isso, usar suplemento de cálcio pode ser uma ótima ideia para manter a saúde em ordem. Infelizmente, a maioria das pessoas não se alimentam...
Os benefícios do iogurte feito com fermento lácteo probiótico
O iogurte é um dos alimentos mais nutritivos que existem. Ele é rico em proteínas e probióticos, duas substâncias que melhoram a nossa saúde. Só tem um problema: muita gente consome iogurtes ricos em açúcares, iogurtes com chocolate, geleia e outros alimentos que não são tão saudáveis. Dessa forma, você acaba transformando um alimento que é excelente para a saúde...
Embora os desafios sejam enormes, vivenciar a quarentena com as crianças em casa pode ser enriquecedor. Para além das atividades da escola, vídeos e lives que estão sendo promovidos e que de fato contribuem para sua educação e entretenimento, esse momento de distanciamento permite algumas experiências que podem ser benéficas para as crianças e que, na correria do dia...
Algumas situações, como aquelas em que o medo e a dúvida estão presentes, podem desencadear ou acentuar crises de ansiedade. O isolamento social que está em andamento para a prevenção da Covid-19 é um desses momentos que, por mais que aceitemos como necessário, envolve uma série de dificuldades e altera de maneira abrupta nossa maneira de encarar a realidade. O...
Você tinha uma rotina agitada, fazia as refeições quase todas na rua por conta do tempo e da praticidade, terceirizando sua relação com a cozinha. E agora está cumprindo o necessário isolamento social e além de todos os novos desafios dessa situação, está tendo que encarar o fogão todos os dias. Para quem não está habituado a preparar suas...
A importância da vitamina D para uma boa saúde é consenso entre especialistas. Ela atua na prevenção de uma série de doenças e é fundamental ao nosso organismo pois regula a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo ossos, dentes e músculos. Ela também age como reguladora do crescimento, do sistema imunológico e do cardiovascular, assim como em nosso metabolismo. No...
Ômega 3 para esportistas
Desde que, na década de 1970, cientistas norte-americanos observaram como a incidência de doenças cardiovasculares era menor em populações de esquimós que residiam no polo norte e tinham uma alimentação baseada em peixes ricos em Ômega 3, o nutriente é um dos mais indicados por nutricionistas e outros profissionais da saúde. Sua principal ação é o combate a processos...
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