julho 15, 2024
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Confira os 7 hábitos para melhorar a imunidade
A imunidade é definida como o mecanismo interno do corpo para identificar e se defender contra corpos estranhos, como microrganismos causadores de doenças e células cancerígenas. Esta função biológica é realizada pelo sistema imunológico. O sistema imunológico é basicamente composto por bilhões de células que fluem pelo sangue e entram e saem dos tecidos e órgãos para eliminar germes, toxinas...
imunidade no inverno
À medida que os meses mais frios chegam, se você tem asma ou alguma doença respiratória, é um bom momento para se concentrar em manter seu sistema imunológico na melhor forma possível. Aqui estão algumas estratégias úteis que estão diretamente relacionadas ao aumento da imunidade. Leia o texto com atenção para saber as 5 dicas para aumentar a imunidade em dias...
Como emagrecer de forma saudável?
Centenas de dietas da moda, programas de perda de peso e golpes diretos prometem perda de peso rápida e fácil. No entanto, a base do emagrecimento bem-sucedido continua sendo uma dieta saudável e controlada por calorias combinada com o aumento da atividade física. Para uma perda de peso bem-sucedida a longo prazo, você deve fazer mudanças permanentes em seu estilo...
reeducação alimentar
A reeducação alimentar é todo o processo de reformulação do seu cardápio diário. Para isso, é necessário repensar os alimentos que você consome, eliminar velhos hábitos na hora de comer e fazer algumas mudanças que ajudem a reeducar seu organismo aos poucos. Assim, é possível mudar a dieta sem que as mudanças alimentares tenham um grande impacto na sua rotina. Confira...
ômega 3 e seus benefícios
As gorduras ômega 3 são um grupo de gorduras insaturadas que precisamos para nos manter saudáveis, especialmente para a saúde do coração. Comer alimentos ricos em ômega 3 pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames. Existem diferentes tipos de ômega 3, popularmente conhecidos como óleo de peixe, que são encontrados em diferentes alimentos. Os principais são: ALA (ácido alfa-linolênico) O ALA...
Ômega 3
Surpreendentemente, apesar de seus muitos benefícios para a saúde, a maioria dos homens e mulheres não sabe que é essencial incluir o ácido graxo ômega 3 em sua dieta diária. E a comida normal do dia-a-dia que comemos é principalmente deficiente em ômega 3, dizem os especialistas. Por esse motivo, recentemente, as cápsulas de ômega 3 tornaram-se populares entre...
Ômega 3
Neste texto, você irá conhecer os benefícios que o ômega-3 oferece para a saúde e bem-estar. O ômega 3 é um nutriente incrível quando se trata de apoiar sua saúde e bem-estar geral, ajudando a manter várias funções corporais cruciais, desde os olhos até a pele, os músculos e as articulações. É por isso que hoje daremos ao ômega 3 a...
Os alimentos que comemos contém uma variedade de vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes que ajudam a manter nosso corpo saudável. Dois nutrientes em particular, cálcio 500 + Vitamina D são indispensáveis na manutenção da saúde dos ossos. O papel do cálcio O cálcio é necessário para que nosso coração, músculos e nervos funcionem adequadamente e para que o sangue coagule....
Os probióticos estão ganhando atenção devido a pesquisas emergentes sobre seus benefícios à saúde, bem como ao interesse geral em alimentos funcionais que fornecem propriedades que melhoram a saúde além de seus nutrientes. À medida que as pessoas se tornam mais conscientes de como a dieta afeta a saúde e o risco de doenças e procuram alimentos para atender...
O Ômega 3 é chamado de ácido graxo essencial por um motivo – é essencial para o funcionamento do seu corpo, e também apresenta mais do que benefícios para o coração. O que é Ômega 3? Os ácidos graxos Ômegas 3 são um grupo de gorduras poli insaturadas conhecidas por seus muitos benefícios à saúde. Dois importantes Ômegas 3, DHA e EPA,...
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