junho 28, 2022
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Os probióticos estão ganhando atenção devido a pesquisas emergentes sobre seus benefícios à saúde, bem como ao interesse geral em alimentos funcionais que fornecem propriedades que melhoram a saúde além de seus nutrientes. À medida que as pessoas se tornam mais conscientes de como a dieta afeta a saúde e o risco de doenças e procuram alimentos para atender...
O Ômega 3 é chamado de ácido graxo essencial por um motivo – é essencial para o funcionamento do seu corpo, e também apresenta mais do que benefícios para o coração. O que é Ômega 3? Os ácidos graxos Ômegas 3 são um grupo de gorduras poli insaturadas conhecidas por seus muitos benefícios à saúde. Dois importantes Ômegas 3, DHA e EPA,...
Todos os dias, todos nós buscamos o equilíbrio. Tentamos comer direito, nos exercitar mais e dormir melhor. Tentamos navegar pelos nossos dias e semanas com o mínimo de estresse possível, levando tudo com calma. Mas às vezes, mesmo quando estamos fazendo o nosso melhor, precisamos de um impulso; precisamos aumentar o bem-estar do nosso corpo para lidar com o...
Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de gordura que o corpo não pode produzir por conta própria. Eles são uma gordura essencial, o que significa que são necessários para sobreviver. Obtemos os ácidos graxos ômega-3 de que precisamos através dos alimentos que comemos. Quais são as melhores fontes de ácidos graxos ômega-3? Os peixes são a melhor fonte alimentar de...
Vitaminas e minerais são importantes para que nosso corpo se mantenha saudável e reduza o risco de doenças crônicas. São nutrientes essenciais para o crescimento dos ossos, músculos e pele, reparando as células e aumentando a imunidade. Geralmente obtemos os minerais e vitaminas para imunidade através de nossa alimentação, pois nosso corpo os produz em quantidades insuficientes. Existem 13 variedades...
Você está pensando em ser mais ativo? Você tem tentado reduzir os alimentos menos saudáveis? Você está começando a comer melhor e se movimentar mais, mas está tendo dificuldade em manter essas mudanças? Velhos hábitos custam a morrer. Mudar seus hábitos é um processo que envolve várias etapas. Às vezes, leva um tempo até que as mudanças se tornem novos...
Há quase 50 anos, abril é reconhecido como o Mês Mundial do Autismo, iniciado em 2 de abril, com o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, sancionado pelas Nações Unidas. É um período, a cada ano, para se concentrar em informações positivas, respeitosas e precisas sobre transtorno do espectro do autismo (TEA), pessoas com autismo, os desafios que enfrentam e...
Nossas bactérias intestinais podem ser potencialmente benéficas, prejudiciais ou até mesmo benignas. No entanto, novas pesquisas sugerem que agora também podem influenciar nosso estado mental. Isso levou à evolução de um novo termo chamado "psicobióticos", que descreve suplementos que podem ser projetados especificamente para influenciar o perfil de nossa flora intestinal com o objetivo de modificar nosso humor e perspectiva. Continue...
Quer saber como melhorar a aparência de sua pele, combater rugas e aumentar seus níveis de colágeno? O licopeno - um nutriente que dá aos tomates, melancias, goiabas e laranja sua cor característica - pode ser sua resposta. Continue lendo o texto para saber mais sobre o assunto! O licopeno há muito tempo é elogiado no mundo da beleza por...
Embora o tema da alimentação saudável seja divisivo (e confuso) às vezes, existem pelo menos algumas verdades universais que fazem quase todos os especialistas concordarem. Primeiro, todos deveriam comer mais fibras. Em segundo lugar, essa comida deve ser alegre, não restritiva. E terceiro, os principais (e subestimados) benefícios de alimentos super simples como iogurte. Para quem não sabe, o iogurte é o alimento fermentado produzido pela cultura de...
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