maio 25, 2020
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Saúde

Sempre que lemos sobre colágeno imediatamente pensamos em seus benefícios para a beleza. E essa associação está mais que correta: o colágeno é uma proteína fundamental para a firmeza e elasticidade da pele, o fortalecimento das unhas e uma maior resistência dos cabelos, todos aspectos essenciais quando a estética está em jogo. Mas você já pensou que justamente por...
Você tinha uma rotina agitada, fazia as refeições quase todas na rua por conta do tempo e da praticidade, terceirizando sua relação com a cozinha. E agora está cumprindo o necessário isolamento social e além de todos os novos desafios dessa situação, está tendo que encarar o fogão todos os dias. Para quem não está habituado a preparar suas...
A importância da vitamina D para uma boa saúde é consenso entre especialistas. Ela atua na prevenção de uma série de doenças e é fundamental ao nosso organismo pois regula a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo ossos, dentes e músculos. Ela também age como reguladora do crescimento, do sistema imunológico e do cardiovascular, assim como em nosso metabolismo. No...
Desde que, na década de 1970, cientistas norte-americanos observaram como a incidência de doenças cardiovasculares era menor em populações de esquimós que residiam no polo norte e tinham uma alimentação baseada em peixes ricos em Ômega 3, o nutriente é um dos mais indicados por nutricionistas e outros profissionais da saúde. Sua principal ação é o combate a processos...
A vitamina D é essencial ao nosso organismo, pois regula a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo ossos, dentes e músculos.  Sua ausência está relacionada a doenças autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas e a infecções virais e bacterianas. Essas informações são de pleno domínio da ciência. Mas agora os estudos têm se dedicado a entender a relação entre a vitamina...
No mês de março celebramos a luta das mulheres por uma sociedade em que seus direitos sejam ampliados, respeitados e garantidos. Em meio a tantas e justas demandas, a saúde é um dos aspectos a serem considerados, sobretudo por conta das especificidades da mulher, que enfrenta diferentes fases ao longo da vida que requerem, todas elas, atenção especial. A mulher...

Imunidade e Saúde

Sempre que uma epidemia atinge a população, uma expressão começa a circular com intensidade nos meios de comunicação: sistema imunológico. Os mais impactados pelas enfermidades, é consenso entre especialistas, são os grupos de pessoas que possuem baixa imunidade, ficando mais suscetíveis a diversas doenças ou desenvolvendo variações mais agudas das moléstias. Mas de que se constitui esse sistema e...
Não exagerar no consumo de sal e manter uma dieta rica em cálcio, potássio e magnésio é fundamental para garantir o equilíbrio da pressão arterial e a saúde do coração Todo mundo já deve ter ouvido falar dos perigos da pressão alta, mas pouca gente sabe o que é realmente. A explicação não é muito complexa. Quando o coração se...
Mesmo que a saúde aparente estar em perfeito estado, é fundamental realizar alguns testes de rotina e ter certeza de que tudo está bem. Confira os principais exames indicados para cada idade Todos os anos, separe alguns dias para agendar todas as consultas necessárias: é o médico quem vai pedir os exames, de acordo com o histórico familiar e as...
Entenda como o consumo regular de peixes beneficia a memória
Por que faz bem? O ômega 3 é um ácido graxo, conhecido como "gordura do bem", porque participa de diferentes e importantes funções para a saúde. Uma delas é fazer parte das células cerebrais, compondo a membrana externa dos neurônios e possibilitando que a transmissão de informações entre eles seja feita de forma mais rápida e eficiente. O ômega 3...
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