Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de gordura que o corpo não pode produzir por conta própria. Eles são uma gordura essencial, o que significa que são necessários para sobreviver. Obtemos os ácidos graxos ômega-3 de que precisamos através dos alimentos que comemos.
Quais são as melhores fontes de ácidos graxos ômega-3?
Os peixes são a melhor fonte alimentar de...
Vitaminas e minerais são importantes para que nosso corpo se mantenha saudável e reduza o risco de doenças crônicas. São nutrientes essenciais para o crescimento dos ossos, músculos e pele, reparando as células e aumentando a imunidade. Geralmente obtemos os minerais e vitaminas para imunidade através de nossa alimentação, pois nosso corpo os produz em quantidades insuficientes.
Existem 13 variedades...
Você está pensando em ser mais ativo? Você tem tentado reduzir os alimentos menos saudáveis? Você está começando a comer melhor e se movimentar mais, mas está tendo dificuldade em manter essas mudanças?
Velhos hábitos custam a morrer. Mudar seus hábitos é um processo que envolve várias etapas. Às vezes, leva um tempo até que as mudanças se tornem novos...
Quer saber como melhorar a aparência de sua pele, combater rugas e aumentar seus níveis de colágeno? O licopeno - um nutriente que dá aos tomates, melancias, goiabas e laranja sua cor característica - pode ser sua resposta. Continue lendo o texto para saber mais sobre o assunto!
O licopeno há muito tempo é elogiado no mundo da beleza por...
"Burnout" não é um diagnóstico médico. Alguns especialistas pensam que outras condições, como a depressão, estão por trás do esgotamento. Pesquisadores apontam que fatores individuais, como traços de personalidade e vida familiar, influenciam quem vivencia o esgotamento profissional.
Seja qual for a causa, o desgaste do trabalho pode afetar sua saúde física e mental. Considere como saber se você está esgotado no trabalho...
Muitas pessoas - milhões, na verdade! - vivem em um estado de estresse constante, aceitando-o como uma consequência infeliz da vida moderna e acelerada.
Embora seja perfeitamente natural sentir estresse de vez em quando – a resposta ao estresse evoluiu de nossa resposta natural de “luta ou fuga” – não deve ser um visitante diário.
O estresse frequente leva a consequências...
Quais são os benefícios da vitamina D quando se trata de cabelos e pele?
Para ajudá-lo a saber mais sobre como ela desempenha um papel na saúde da pele e dos cabelos, procuramos alguns dermatologistas para descobrir tudo o que você precisa saber sobre a vitamina D.
O que é vitamina D?
Aqui está o ponto principal: a vitamina D é uma...
O que é iogurte grego?
O iogurte grego, ou coado, não é apenas uma moda passageira. Este produto lácteo, que é diferente do iogurte regular e mais doce, quadruplicou em produção de 2008 a 2013.
Os fabricantes de iogurte grego adicionam uma etapa extra ao seu processo para que o excesso de água, lactose e minerais sejam drenados. O que resta...
Fortaleça o seu sistema imunológico para aproveitar melhor seus dias!
O que é um polivitamínico?
Seu corpo precisa de vitaminas e nutrientes para funcionar corretamente. Para isso, é preciso ter uma alimentação balanceada. Infelizmente, nem todo mundo consegue fazer uma alimentação adequada todos os dias. É aí que entram os polivitamínicos.
O polivitamínico é uma combinação de diferentes vitaminas normalmente...
Se você sofre de intolerância à lactose, sabe muito bem o quão incômodos os sintomas podem ser para a vida cotidiana. O inchaço, cólicas abdominais, náuseas, e/ou diarreia podem ser suficientes para o afastar por completo dos produtos lácteos.
Mas agora há uma luz no final do túnel. Um conjunto crescente de evidências sugere que os probióticos, alguns dos...
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