dezembro 2, 2024
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6 coisas importantes sobre uma dieta sem carne vermelha

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Esteja você procurando salvar animais, proteger o meio ambiente ou ajustar sua dieta, veja como você pode esperar que seu corpo mude quando você retira a carne vermelha do cardápio. 1- Você...
Por que usar a suplementação de cálcio na dieta?

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O cálcio é um dos sais minerais mais importantes para a manutenção da nossa saúde, especialmente para os idosos. A deficiência dessa substância pode levar à osteoporose e, também, a outros...

Fuja do perigo ao eliminar os quilinhos extras

Ao eliminar os quilinhos extras, você também diminui as chances de desenvolver problemas cardíacos É comum relacionar somente pessoas que estão muito acima do peso com o risco de desenvolver doenças. Porém,...

Salada amiga. Emagreça com saúde

Conheça as armadilhas que podem prejudicar o valor calórico desse prato Nada como uma bela salada para iniciar a refeição! Há quem prefira investir num bom e completo prato verde como menú...
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Por que faz bem? O ômega 3 é um ácido graxo, conhecido como "gordura do bem", porque participa de diferentes e importantes funções para a saúde. Uma delas é fazer parte das...

Os benefícios mais conhecidos do iogurte

Prevenir osteoporose e regular o intestino são os benefícios mais conhecidos do iogurte mas, para muitos, a melhor notícia é que também ajuda a reduzir a barriguinha! Em apenas 1 pote de...

Aposte em bebidas que ajudam a perder peso com saúde

Ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente são atitudes básicas para quem quer emagrecer. Mas existem alguns alimentos que, quando consumidos de forma correta, auxiliam na perda de peso....

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Facilite sua dieta, simples mudança de hábitos pode fazer maravilhas

Uma simples mudança de hábitos pode fazer maravilhas na luta contra a balança Dieta e atividade física influenciam profundamente nos hábitos de quem quer emagrecer. Mas o que poucos sabem é que...
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