Saúde

O cálcio é um dos sais minerais mais importantes para a manutenção da nossa saúde, especialmente para os idosos. A deficiência dessa substância pode levar à osteoporose e, também, a outros problemas como os dentários. Por isso, usar suplemento de cálcio pode ser uma ótima ideia para manter a saúde em ordem. Infelizmente, a maioria das pessoas não se alimentam...

Já ouviu falar que tomate faz bem para os olhos? E que alimentos de cor vermelha também fazem? Isso é porque eles possuem uma substância chamada carotenóide e a luteína é um desse tipo. Só que, em vez de dar pigmentação vermelha, ela oferece a cor amarela aos alimentos. Ela é facilmente encontrada, por exemplo, no milho, no pimentão amarelo,...

A enxaqueca não é uma simples dor de cabeça. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, ela é uma doença neurológica, genética e crônica cuja principal característica é a dor de cabeça latejante, em um ou nos dois lados da cabeça. Outros sintomas estão associados a ela, como sensibilidade à luz, náuseas, vômitos, embaçamento da visão e tonturas. Os...

A Covid-19 chegou com força ao Brasil e infelizmente já estamos na lista dos 10 países com maior número de mortos devido à enfermidade. Todos os dias acompanhamos as decisões, acertadas ou equivocadas, de nossos governantes, mas há um aspecto que sempre está presente, tanto nas experiências dos demais países como nos diferentes estados brasileiros: a prevenção. Em um cenário...

Algumas situações, como aquelas em que o medo e a dúvida estão presentes, podem desencadear ou acentuar crises de ansiedade. O isolamento social que está em andamento para a prevenção da Covid-19 é um desses momentos que, por mais que aceitemos como necessário, envolve uma série de dificuldades e altera de maneira abrupta nossa maneira de encarar a realidade. O...

Sempre que lemos sobre colágeno imediatamente pensamos em seus benefícios para a beleza. E essa associação está mais que correta: o colágeno é uma proteína fundamental para a firmeza e elasticidade da pele, o fortalecimento das unhas e uma maior resistência dos cabelos, todos aspectos essenciais quando a estética está em jogo. Mas você já pensou que justamente por...

Você tinha uma rotina agitada, fazia as refeições quase todas na rua por conta do tempo e da praticidade, terceirizando sua relação com a cozinha. E agora está cumprindo o necessário isolamento social e além de todos os novos desafios dessa situação, está tendo que encarar o fogão todos os dias. Para quem não está habituado a preparar suas...

A importância da vitamina D para uma boa saúde é consenso entre especialistas. Ela atua na prevenção de uma série de doenças e é fundamental ao nosso organismo pois regula a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo ossos, dentes e músculos. Ela também age como reguladora do crescimento, do sistema imunológico e do cardiovascular, assim como em nosso metabolismo. No...

Desde que, na década de 1970, cientistas norte-americanos observaram como a incidência de doenças cardiovasculares era menor em populações de esquimós que residiam no polo norte e tinham uma alimentação baseada em peixes ricos em Ômega 3, o nutriente é um dos mais indicados por nutricionistas e outros profissionais da saúde. Sua principal ação é o combate a processos...

A vitamina D é essencial ao nosso organismo, pois regula a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo ossos, dentes e músculos.  Sua ausência está relacionada a doenças autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas e a infecções virais e bacterianas. Essas informações são de pleno domínio da ciência. Mas agora os estudos têm se dedicado a entender a relação entre a vitamina...